الفوائد الصحية للصوم في شهر رمضان




أثبتت الدراسات أن الصيام  يخفض السعرات الحرارية، وهو ما يزيد من كمية الخلايالعصبية التي تنشط الأعصاب، وقد كشفت الدراسة أن الصيام لمدة طويلة تصل إلى عشرة أيام متتابعة مع اتباع نظام غذائي مبني على الخضراوات يساعد مريض التهاب المفاصل على تخفيف الآلام الناتجة عنها، كذلك الحال بالنسبة للأمراض الخاصة بالقلب، وأن فوائد الصيام تظهر أيضاً على مرضى ارتفاع ضغط الدم، في حال الصيام لمدة 12  يوماً، وأشارت الدراسة إلى أن صيام يوم كل شهر يخفض من خطورة المعاناة من مرض السكر بنسبة 40%؛ حيث إن الجسم يفرز الكوليسترول الذي يستخدم الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز؛ مما يجعل الخلايا الدهنية في الجسم تنخفض، كما أن الصوم يقي من بعض أمراض السرطان، وهو له نفس قدر العلاج الكيماوي بالنسبة لسرطان الثدي  والجلد والمخ؛ فالصيام لمدة خمسة أيام يساعد على بطء نمو الأورام السرطانية.

يُشار إلى أن دراسة يابانية أجريت على 380 مريضاً يعانون بعض الأمراض النفسية مثل

الاكتئاب والانهيار العصبي، وطبقت عليهم نظام الصوم لمدة 110 أيام قد نجحوا في

 التخلص من هذه الأعراض بنسبة 87%.






ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: نبض الصحة - الحلقة الأولى - الدورة البرامجية 48 


Last modified: Monday, 10 September 2018, 11:33 AM