الحمية النباتية طريقة فعالة لإنقاص الوزن



الحمية الغذائية النباتية فعالة جداً في إنقاص الوزن، وفقا لأحدث دراسة علمية وراجعت الدراسة بيانات من 87 دراسة وبحث سابقة، ووجدت ان الاشخاص النباتيين يصبحون أكثر رشاقة مقارنة بمتناولي اللحوم، كما تقل معدلات تعرضهم للإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والأمراض، أو الحالات الأخرى التي تهدد صحة الإنسان، مثل البدانة، وأضافت الدراسة الجديدة، التي اجراها الباحثون إن انقاص الوزن تحت تأثير هذه الحمية الغذائية النباتية، لا يعتمد على عملية اجراء التمارين الرياضية او على كمية السعرات الحرارية المتناولة، وأنه وصل الى نحو رطل (453 غراماً تقريباً) في الأسبوع. 


وبينما تزداد بشكل هائل، معدلات انتشار البدانة في شتى المجتمعات، فإن انتشارها بين صفوف النباتيين يظل ضئيلاً، إذ يقع في حدود نسبة تتراوح من الصفر الى 6 في المائة.










ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: نشرة الكفيل(نشرة أسبوعية ثقافية تصدرها وحدة النشرات في العتبة العباسية المقدسة/ العدد-41.
Last modified: Saturday, 22 June 2019, 4:47 PM